Ochladilo sa? Nastal ten pravý čas na lipový čaj

Rozkvitnuté kvety lipy

Azda každý z nás pozná podmanivú vôňu, ktorá obklopuje rozkvitnutý lipový strom. Práve v čase kvitnutia má lipový kvet najviac účinných látok. Keď z kvetov začnú padať prvé lupienky, už nie sú na zber vhodné. Ak si chcete lipový kvet nazbierať sami, mali by ste tak urobiť v júni, v chladných oblastiach, môžu byť vhodné na zber aj úvodom júla.

Lipový čaj nielen pri prechladnutí

Lipový čaj pomáha pri bolestiach hrdla, uľahčuje vykašliavanie a oceníte ho aj pri vírusových alebo bakteriálnych infekciách. Pomáha totiž znížiť horúčku, dobre sa vypotiť a vyplaviť škodlivé látky z tela. Keďže má lipový čaj schopnosť podporiť imunitu organizmu, je tiež významnou súčasťou prevencie pred ochoreniami.

Lipový čaj si môžete dopriať aj pri iných problémoch. Trpíte nespavosťou? Ste vystavení nadmernému stresu? Môžete si ho pripraviť vo večerných hodinách. Lipový kvet má totiž upokojujúce účinky a pomáha proti nervozite. Jeho účinok oceníte aj pri žalúdočných kŕčoch a črevných ťažkostiach. Medzi menej známe účinky patrí schopnosť upravovať nepravidelný srdcový tep. Ak trpíte kardiovaskulárnymi ochoreniami, mali by ste ho piť len občas, pravidelné pitie sa v tomto prípade neodporúča.

Kedy nie je vhodný

Lipový čaj, rovnako, ako iné bylinkové čaje, by ste si mali dopriať len občas, ak ste tehotná. Dôležitý je tiež ich výber pre malé deti. Lipový čaj môžete deťom podávať až pri zavádzaní nových pokrmov od 6 mesiacov, najlepšie však až od 1 roka. Na úvod však len ako riedený roztok, kedy do jedného pohára vody pridáte polievkovú lyžicu čaju.

Návod na prípravu lipového čaju

Aby vám šálka lipového čaju priniesla všetky benefity, ktoré tento strom ponúka, dôležitá je jeho správna príprava. Jedno čajové vrecko zalejte približne 250 ml vriacej vody a nechajte vylúhovať 5 – 10 minút. Lipový čaj si môžete dochutiť medom a citrónom.