Medovka lekárska a jej zázračné účinky

Medovku obľubujú aj včely

Medovka lekárska získala svoj názov pre množstvo nektáru, ktorý obsahujú jej kvety. Preto je obľúbená nielen u ľudí, majú ju rady aj včely. Z tejto bylinky sa zbierajú listy. Ak medovku pestujete, môžete ich využiť čerstvé a pridať ich do šalátov, nápojov i varených pokrmov. Zaujmú vás príjemnou citrónovou vôňou, ktorá sa z nich uvoľní po rozdrvení, a svojou chuťou. Po vysušení si z nich uvaríte vynikajúci čaj.

Účinky medovky lekárskej

Medovka lekárska pomáha pri tráviacich problémoch, najmä so žalúdkom a pri nadúvaní. Môžete si ju dať napríklad po ťažkom jedle, kedy vám pomôže s trávením. Medovka pomáha tiež pri vysokom krvnom tlaku a búšení srdca. Účinky medovky ocenia ženy počas menštruácie, kedy pomáha proti bolestiam. Táto bylinka účinne bojuje so stresom a zmenami nálad, prispieva k upokojeniu a vďaka nej sa vám podarí aj rýchlejšie zaspať.

Prečo je medovka lekárska taká zázračná?

Obsahuje totiž zmes vitamínov, flavonoidov, esenciálnych olejov a fenolových kyselín.

Vitamíny skupiny B

Táto bylinka dodá vášmu organizmu vitamíny B, ktoré priaznivo vplývajú na nervovú sústavu a psychiku. Vitamíny skupiny B sa tiež podieľajú na premene cukrov na energiu, raste vlasov a nechtov, prospievajú aj našim cievam.

Vitamín C

Vitamín C je dôležitý pre obranyschopnosť organizmu, zúčastňuje sa na vstrebávaní dôležitých látok zo stravy, pomáha pri nachladnutí, vírusových a bakteriálnych infekciách. Vitamín C tiež zmierňuje alergické reakcie a prispieva k rýchlejšej regenerácii svalov po cvičení.

Antioxidanty na ochranu pred oxidačným stresom

Obsah vitamínov dopĺňajú flavonoidy, ktoré patria medzi významné antioxidanty. Potláčajú zápal, chránia pred vírusmi aj nádorovými ochoreniami. Pomáhajú totiž vyplaviť karcinogény z organizmu a potláčajú ich vplyv.

Esenciálne oleje

Viete, prečo má medovka citrónovú vôňu? Vďačí za ňu esenciálnym olejom citronellal a citral. Tieto esenciálne oleje sa v nej nachádzajú len v malom množstve. Pomáhajú najmä proti herpesom, ich vplyv oceníte aj večer, keď sa potrebujete upokojiť.

Ako pripraviť medovkový čaj

Medovkový čaj pripravíte zaliatím jedného nálevového vrecka vriacou vodou. Nechajte ho vylúhovať 5 – 10 minút. Pre jeho vynikajúci chuť ho nie je potrebné sladiť. Ak však patríte medzi tých, ktorí majú radšej dochutený čaj, pridajte si do šálky lyžičku medu.