Doprajte si dokonalý relax s čajom z verbeny citrónovej

Odkiaľ pochádza?

Verbena citrónová (Aloysia citrodora) sa prirodzene vyskytuje v subtropických oblastiach, do Európy sa dostala z Južnej Ameriky. Táto trvalka dorastá do výšky 2 – 3 m. Jej listy obsahujú látky s výraznou citrónovou arómou, ktorá dala bylinke aj jej názov. Verbena má tiež citrónovú chuť, vďaka ktorej zachutí aj tým, ktorí inak veľmi neobľubujú bylinkové čaje.

Účinky verbeny citrónovej

Verbena citrónová, nazývaná tiež Alojzia citrónová, má upokojujúce a sedatívne účinky, ktoré oceníte, ak máte problémy so spánkom. Pomáha aj pri úzkostiach či skleslej nálade a pomôže vám príjemne zrelaxovať.

Trápi vás nechutenstvo? Aj tu pomôže bylinkový čaj z verbeny, ktorá zvýši vašu chuť do jedla. Táto bylinka tiež podporuje trávenie a pomáha pri nadúvaní a bolestiach žalúdka. Účinne bojuje proti baktériám v ústnej dutine, preto ju majú radi tí, ktorí majú problém so zápachom z úst.

Pri prechladnutí a vírusových ochoreniach oceníte jej protizápalové účinky a priaznivý vplyv na imunitu. Čaj z verbeny navyše pomáha vyplaviť z organizmu všetky nežiadúce látky, čím prispieva k rýchlejšiemu vyzdraveniu. Jej účinky oceníte aj pri chronických zápaloch dýchacích ciest. Nemenej známe sú jej antioxidačné účinky. Verbena citrónová je bohatá na fenolické zlúčeniny, ktoré chránia pred voľnými radikálmi.

Ako pripraviť čaj z verbeny

Aby ste si pripravili čaj s vynikajúcou chuťou a vôňou verbeny, zalejte jedno nálevové vrecko 250 ml vriacej vody. Nechajte vylúhovať 5 – 10 minút. Čaj z verbeny môžete piť samotný, výborne chutí tiež s pridaním medu. Pri pití dodržiavajte odporúčané množstvo 2 – 4 šálky denne. Nezabúdajte pritom, že žiadny bylinkový čaj sa neodporúča užívať dlhodobo, preto je potrebné ich obmieňať.